Et un livret d'accompagnementVous endormir ou vous rendormir facilement ? C'est possible grâce à ces séances conçues sur mesure pour être pratiquées dans votre lit.La voix apaisante de Clarisse Gardet vous guidera jusqu'au sommeil, quelles que soient les difficultés que vous rencontrez :techniques de respiration pour évacuer les pensées parasites et trouver le sommeildétente musculaire pour se libérer des tensions accumuléesretour au calme pour vous rendormir.Le livret cont