7 minutes par jourFitness & YogaRejoignez le #7minuteschallenge. Le concept ? 7 minutes de sport, tous les jours pendant 1 an. Retrouvez chaque jour une séance complète de sport composée d'exercices d'échauffement, d'une posture de yoga ou d'un exercice de fitness, suivi d'étirements ou de moment de relaxation.Le résultat ? Un corps galbé et tonique ; un esprit apaisé et serein. Ça vaut bien 7 minutes d'effort, non ?... N'essayez pas faites-le !