J'arrête de me prendre la tête : avec 25 audios de méditation...

Éditeur MARABOUT
Collection : Santé
Paru le
Papier ISBN: 9782501144261
Disponibilité en librairie :
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Vos pensées vous stressent, vous envahissent, vous prennent la tête ? Et si vous essayez d'arrêter de penser, c'est pire ? Normal, c'est impossible ! Prenons un peu de recul et envisageons les pensées plutôt comme un outil à explorer, à apprivoiser, pour apprendre à nous connaître, nous apaiser, choisir, décider, créer, communiquer...Un programme de 28 jours Pour découvrir et comprendre notre mental et ses mécanismes surprenants.Des rappels au présent Pour apprendre à repérer le pilote automatique et savourer l'instant.25 enregistrements audios Pour méditer et écouter des histoires inspirantes, en scannant simplement les QR-codes.Des conseils pratiques Pour se reconnecter à soi et écouter les messages de notre corps et de notre coeur.

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