Jambes ¤ Abdos ¤ FessiersVous en avez assez des kilos superflus, et vous préféreriez avoir un ventre plat, des jambes superbes et des fesses bien fermes ? Jambes, Abdos et Fessiers constitue l'entraînement classique des zones à problèmes ! Avec ou sans appareil, les régions les plus importantes du corps sont fortifiées, et ce sont essentiellement les muscles de l'abdomen, des jambes, du dos et des fesses qui sont entraînés. Avec seulement quelques minutes d'entraînement par j