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Kettlebell : simple & sinistre
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Une méthode de musculation adoptée par les forces armées russes durant la guerre froide. Elle permet de développer son volume musculaire, sa force, sa coordination, son endurance et de travailler son équilibre ainsi que son gainage. Ce guide présente les fondamentaux de l'entraînement avec les kettlebells, des poids munis d'une poignée, ainsi qu'un programme d'exercices et des évaluations.
Spécifications techniques
Date de sortie | 06 janvier 2020 |
Langue | Français |
Éditeur | AMPHORA |
Catégories | |
Nombre de pages | 126 pages |
Composition | Contient un seul article |
Support | Livre imprimé à couverture souple |
Illustrations | 165 Illustrations en couleur, Photographies |
Mesure | 30.0 cm (Hauteur), 22 cm (Largeur), 482 gr (Poids) |
Accessibilité | Aucune information disponible concernant l'accessibilité pour le format Papier |