L'alimentation anti-inflammatoire : prévenir les maladies du...

Éditeur ALBIN MICHEL
Collection : Pratique
Paru le
Papier ISBN: 9782226438058
Pas en inventaire. Sur commande : Délai de 5 à 14 jours ouvrables

L'alimentation anti-inflammatoireNaturellement healthyInflammation ne rime pas toujours avec rougeur, douleur et gonflement. Sous sa forme chronique, elle peut être « bruyante » (maladie de Crohn, arthrose, endométriose...) mais aussi « silencieuse » : une forme invisible et insidieuse qui influerait sur la plupart des maladies du siècle (obésité, cancer, diabète, Alzheimer...).Des principes simples sont à la portée de tous pour réguler cette inflammation excessive, retrouver son poids de forme, lutter contre le vieillissement et rester en bonne santé.Ce livre vous aidera à :comprendre les liens entre nutrition et inflammation chronique, découvrir l'impact des aliments ultra-transformés et des toxiques divers ;privilégier les aliments et les cuissons qui nous font du bien ;bouger et recouvrer un bon sommeil, lutter contre le stress ;avoir des clés pour mieux se nourrir à la maison, au resto, au bureau...Les plus :un quizz pour faire votre bilan personnel ;la liste des 99 aliments anti-inflammatoires ;40 recettes ;des semaines de menus types (à la maison, au bureau, au resto).

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