Phénomène normal qui arrive dans la vie de toutes les femmes, la ménopause est une période qui rime avec changement. Elle nous permet de redéfinir ce que nous voulons devenir, de changer diverses habitudes de vie et de cultiver notre santé. En mangeant certains aliments au bon moment, il est possible d'alléger différents malaises associés à la ménopause et de : retrouver une meilleure énergie ; soulager les bouffées de chaleur ; diminuer les ballonnements ; contrôler son poid