Mon année yoga : 52 séances, 250 postures

Éditeur MANGO
Collection : Mon année bien-être
Paru le
Papier ISBN: 9782317017834
Pas en inventaire. Sur commande : Délai de 5 à 14 jours ouvrables

Le yoga toute l'année, où que vous soyez !Accordez-vous une pause bien-être dans le tourbillon du quotidien grâce à l'art de vivre ancestral du yoga, qui se pratique désormais à volonté, où et quand vous le souhaitez !Pour une initiation ou en complément de vos cours habituels, ce livre accessible à tous est idéal pour découvrir ou raviver tous les bienfaits du yoga, à travers 52 véritables séances hebdomadaires d'une heure.À l'aide d'explications précises, de croquis clairs et de photos explicites, vivez en douceur les exercices d'assouplissement et de respiration pour maîtriser la posture principale de chacune des séances. Progressez à votre rythme grâce au programme évolutif proposé : les postures se font un peu plus intenses chaque semaine !Retrouvez à tout moment calme, sérénité et vigueur grâce à ces séances sur mesure !Laissez-vous guider sur la voie du Hatha-Yoga par ce livre riche et ludique au concept unique :250 postures52 séances complètes d'une heure1 programme évolutif pour progresser tout au long de l'année

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