Sculptez, renforcez et affinez votre corps grâce au programme de remise en forme innovant créé par Lynne Robinson, la référence mondiale du Pilates.Le secret ? Une méthode naturelle pour conserver des courbes harmonieuses et galbées. Organisé sur 4 semaines, suivez le programme d'entraînement avec des séances ciblées pour chaque partie du corps, détaillées et entièrement illustrées. L'auteure propose également de vous aider à retrouver une hygiène de vie saine grâce à un suiv